Ist Proteinpulver schädlich?

Schaden von Proteinpulver: Zusammenfassung

Eiweisspulver ist gesünder als das Brot auf dem Tisch von Millionen von Menschen. Da es jedoch aus Milch hergestellt wird, sind viele Eiweisspulver bei eingehender Analyse auch mit milchbezogenen Problemen verbunden. Mit anderen Worten: Für Menschen, für die Milch schädlich ist, ist auch Eiweisspulver schädlich, weil es aus Milch hergestellt wird.

Milch kann bei manchen Menschen Allergien, Akne und Probleme wie Blähungen und Völlegefühl verursachen. Menschen mit einer Laktoseallergie können isolierte Molke bevorzugen.

Eiweisspulver oder Eiweiss schadet den Nieren nicht. Allerdings sollten Menschen mit Nierenproblemen Eiweiss nur mit Vorsicht konsumieren und daher auch Eiweisspulver mit Vorsicht verzehren. Da der Verzehr von Eiweiss im Allgemeinen den pH-Wert des Körpers sauer werden lässt, ist es für Menschen, die Muskeln aufbauen wollen, von Vorteil, viel Wasser zu trinken.

Über Eiweisspulver, von Herzinfarkten, künstlichen Muskeln, schlaffem Muskelaufbau, sehr schnellem Muskelaufbau, abnormalem Wachstum sind Aberglauben. Die Vor- und Nachteile des Produkts sind jedoch so zusammengefasst, dass es als Nahrungsergänzungsmittel nicht so wirksam ist, wie man glaubt.

Es ist einfach nur Käse!

Schlussfolgerung:

Dutzende von Gründen können gezählt werden, um zu zeigen, dass Proteinpulver schädlich ist. Bei einer einfachen Google-Suche werden Sie vielleicht erschreckt sein, wenn Sie die Schriften grosser Ärzte sehen.

Letztendlich ist der Verzehr von Eiweiss, d. h. der Verzehr von Huhn oder Käse, genauso schädlich wie der Verzehr von Eiweisspulver. Die Verwendung und die Vorteile von Eiweisspulver wurden in keiner der akademischen Studien, auf die wir uns in unserem Artikel beziehen, als problematisch eingestuft.

Diese Studien wurden an aktiven, gesunden jungen Menschen durchgeführt. Es ist nicht ratsam, Untersuchungen an Personen durchzuführen, die bereits an einer Nierenerkrankung leiden. (Der Autor seufzt hier: Lieber Gott, sieh nur, was wir durchmachen müssen, um in diesem Land ein vernünftiger Sportler zu sein…)

Ist Eiweisspulver schlecht für die Nieren?

Fassen wir die folgenden Studien zusammen, um die Wirkung von Eiweisspulver auf die Nieren zu verstehen:

Bei Menschen mit gesunden Nieren wurde die bis zu 2,8-fache Masse getestet, und es wurden keine nachteiligen Auswirkungen festgestellt (1). Für Menschen mit gesunden Nieren scheint es keinen Grund zur Sorge zu geben, was die Proteinzufuhr betrifft, aber es wird empfohlen, die Proteinzufuhr allmählich zu erhöhen und viel Wasser zu trinken.

Für ungesunde Nieren ist Eiweiss jedoch definitiv ein Problem. Daher kann eine Begrenzung der Proteinzufuhr die Zunahme von Nierenproblemen verlangsamen. Empfohlen werden 0,6 Gramm pro Kilo. Sie sollten jedoch Ihren Arzt über Ihre spezielle Situation befragen.

Hier wird es kompliziert, denn es ist nicht leicht zu erkennen, ob unsere Nieren gesund sind oder nicht.

Nierenprobleme zeigen sich nicht früh. Deshalb ist es besonders für Menschen, die viel Eiweiss zu sich nehmen, wichtig, sich über die Nierengesundheit zu informieren und sofort einen Facharzt aufzusuchen, wenn sie Auffälligkeiten im Urin feststellen.

Nierenprobleme sind ein ernstes Problem und stehen auf Platz 9 der Todesursachen. Vor allem tierische Proteine sind viel problematischer als pflanzliche Proteine, wenn es darum geht, Nierenprobleme zu verursachen.

Wenn Sie eine abnormale Situation feststellen, ist es normal, diese zu untersuchen. Es ist nicht angebracht, in Panik zu geraten oder jemandem die Schuld zu geben.

Ist Eiweisspulver schädlich für das Herz?

Es gibt keinen negativen Zusammenhang zwischen Eiweisspulver und dem Herzen. Obwohl Fernsehen, Zeitungen und besorgte Familien behaupten, dass Eiweiss, insbesondere Molkenproteinpulver, das Herz vergrössert, ist diese Behauptung nur innerhalb der Grenzen der Türkei bekannt.

Der American Heart Association zufolge können Eiweissquellen, die gesättigte Fette enthalten, die Gesundheit des Herzens beeinträchtigen, aber diese Behauptungen scheinen in der jüngsten Meta-Analyse widerlegt worden zu sein.

Sie brauchen sich also keine Sorgen um Ihr Herz zu machen, wenn Sie Proteinpulver konsumieren.

Wenn Sie Steroide einnehmen oder die Einnahme von Steroiden in Erwägung ziehen, können Sie mit vielen potenziellen Problemen für die Herzgesundheit konfrontiert werden. Das hat nichts mit dem Eiweiss und nichts mit dem Pulver zu tun. Es geht darum, dass die Einnahme von Steroiden mit der von Proteinpulver verwechselt wird, und das ist ein Problem, das in unserem Land, über Edirne hinaus, nicht bekannt ist.

Ist Molkenprotein schädlich?

Okay, vielleicht ist Eiweiss für gesunde Menschen nicht schädlich, aber Eiweisspulver? Weil es angeblich nicht «natürlich» ist?

Eiweisspulver ist ein Lebensmittel, genau wie alles, was Sie im Supermarkt kaufen. Es ist kein Hormon, kein Medikament, kein chemisches oder synthetisches Produkt. Eiweisspulver ist das, was Milch ist. Wenn Sie kein Problem mit Milch haben (z. B. eine Laktoseallergie), werden Sie auch keine Probleme mit Eiweisspulver haben. Wenn Sie ein Problem mit Milch haben, können Sie sogar von Milcheiweiss mit isoliertem Molkenproteinpulver profitieren, ohne Ihre Allergien auszulösen.

Alles, was in den Medien zu diesem Thema diskutiert wird, ist ein Produkt der Unwissenheit ohne jeden wissenschaftlichen Hintergrund. So wie Sie auf dem Markt vom Ministerium zugelassenen Käse kaufen können, können Sie auch vom Ministerium zugelassenes Eiweisspulver in Apotheken, Geschäften, im Internet, bei Freunden, im Fitnessstudio usw. kaufen.

Warum sagen die Ärzte, dass Eiweisspulver schädlich ist?

Diese Aussage haben wir schon oft gehört, wir respektieren sie.

Wenn Sie so denken, sollten Sie verstehen, dass ein Arzt, sogar ein Nierenarzt, keine Garantie dafür ist, dass Sie etwas darüber wissen, was Proteinpulver ist.

Es gibt immer etwas Neues in der Welt, werde ich für immer alles über Sport wissen? Natürlich nicht. Deshalb spezialisieren sich Menschen in ihrem Fachgebiet, sie können Experten in begrenzten Bereichen sein, und selbst diese Bereiche ändern sich ständig.

Was wissen sie über die Produktion von Staub, was wir und die Experten, denen wir folgen, nicht wissen? Wenn sie es wissen, warum sprechen sie dann in den Medien darüber?

Der Ort, an dem Wissenschaft betrieben wird, sind akademische Studien, Spekulationen in den Medien sind keine Wissenschaft!

Die Ärzte reden buchstäblich Unsinn über die Schädlichkeit von Eiweisspulver, und es tut uns leid, dass es an uns Sportlern liegt, diese Antworten zu geben.

Sind Eiweissmilchen schädlich?

Wir sehen, dass Eiweissmilch, die man als fertige Eiweissshakes auf Molkebasis bezeichnen kann, auf dem Markt weit verbreitet ist.

Natürlich ist die Zahl der Sportler gestiegen, und als die Zahl der Sportler stieg, wurden die grossen Milchmarken, nicht die kleinen Proteinpulvermarken, auf diese Situation aufmerksam. Sie stellten Proteinmilch her.

Was ist der Unterschied zu der Pulverpackung, die Sie kaufen? Warum sagt niemand etwas über Milch, aber Pulver ist angeblich «verboten»?

Das überlassen wir Ihrem Ermessen.